Кризис среднего возраста у женщин

Невозможно обозначить возрастными рамками такой непростой период в жизни женщины как кризис. Ведь каждая из нас индивидуальна, неповторима, особенна! И у каждой происходит осмысление прожитых лет в разном возрасте. Кто-то уже в 35 лет начинает задумываться: «Правильно ли я живу, этого я хотела добиться?»

Таким образом подводя определенный итог. А кому-то и в пятьдесят невдомек задаваться подобными вопросами, живет себе человек и ни о чем не печалится. Здесь еще надо учитывать определенное умственное развитие и образование человека.  А период действительно сложный, непонятный и ответственный, но почему-то называется кризисом!

Что такое кризис среднего возраста? Это эмоциональное и психологическое состояние, приводящее к осмыслению и переоценке своей жизни. Кому-то это дается очень болезненно и  тяжело, этот период длится достаточно долго, с последствиями затяжной депрессии, а кто-то рационально делает выводы, подводя итог и радуясь собственному опыту. Кому-то необходима помощь психолога, а кому-то достаточно все обсудить с подругой или близким человеком. Все женщины разные и нет ни одной похожей! Но что удивительно, симптомы проявления подобного состояния одинаковы, почти каждая женщина испытывает:

- обеспокоенность, что жизнь к ней несправедлива;

- жалость к себе;

- некую опустошенность, разбитость;

- состояние унылости и подавленности, упадка духа;

- неудовольствие карьерой, браком;

- раздражительность к окружающим.

Как правило, в таком состоянии человек подводит определенную черту, итог, как быть и жить дальше, делая выводы и следуя своему собственному опыту, продолжает работать и любить, но в уже  ином «измененном, подкорректированном» виде. Это такой своеобразный переломный этап, новый «переходный возраст», когда очень хочется изменить свою жизнь и не просто изменить, а повернуть ее в лучшую и качественную сторону, опираясь на свой умственный багаж и огромный житейский опыт.

Многих женщин заботят не только ошибки и неудачи, недоделанность чего-то в прошлом, ужасно пугает надвигающаяся старость, боязнь стать некрасивой и непривлекательной, быть неинтересной.

Так же в этот период многим хочется вообще кардинально изменить все свои пристрастия и привычки, поэтому теряются дружеские отношения, и даже происходит раскол в семье, если обоих супругов вдруг одновременно настигает этот пресловутый кризис.

Как же преодолеть кризис среднего возраста? Советы психолога таковы:

- успокойтесь и соберитесь с духом;

- расставьте приоритеты, как в личной жизни, так и в карьере;

- твердо решите, что хотите брать с собой в будущее, а от чего надо избавляться, чего ни в коем случае не надо тянуть за собой;

- не хандрите и не унывайте, если что-то не устраивает в жизни, боритесь с собственной подавленностью и унынием, иначе это приведет к многолетней депрессии;

- меняйтесь, как внутренне, так и внешне. Ходите в театры, на выставки, в кафе и рестораны, одевайтесь красиво и модно. Купите абонемент в спортивный клуб, подтянитесь, можно заняться диетой, правильным питанием. Не забывайте про салоны красоты!

- ни в коем случае не жалейте себя! Ведь все не так уж и плохо!

Анализировать свое внутреннее состояние и задаваться вопросами о правильности прожитого  - это вполне нормальное явление. Каждая любящая и уважающая себя женщина должна испытывать подобные ощущения и эмоциональные потрясения, это наше психологическое и нравственное развитие, от этого зависит качество нашей жизни и, соответственно, нашей семьи и детей!