Консультация психолога в Москве

по семейным, личным и психологическим проблемам

Ваше счастье и успех - это моя работа!

k phone Тел: +7 (925) 744-61-45
k viber Viber: +7 (925) 744-61-45
k waps WhatsApp:+7 (925) 744-61-45
k mail E-mail:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
k skyre1 Skype: elenkolobkova

Неуверенность в себе советы психолога    Неуверенность в себе, застенчивость и другие проявления дискомфорта личности очень сильно осложняют людям жизнь. И никто не знает, откуда берутся эти чувства. Может, мы рождаемся такими, а, может, приобретаем в процессе жизни. Все же, как поборость неуверенность в себе?

  Скорее всего, это приобретенное качество, которое формируется с раннего детства. Ведь с самых первых дней нашей жизни на нас оказывают большое влияние наши родители.

  Eсли они постоянно критикуют своих детей, подсмеиваются над их недостатками, то, вероятнее всего, вырастают неуверенные в себе дети, с заниженной самооценкой. Ведь очень сложно избавиться от привычки ощущать себя «недостаточно хорошим».

 

     Вот и идут такие «дети» по жизни, опустив голову, боясь чужого мнения, постоянно сомневаясь в себе и своих поступках. А еще мы общаемся со сверстниками, которые тоже влияют на нас как позитивно, так и негативно! Хотя почти все подростки переживают «кризис подросткового возраста», испытывая либо проблемы в общении с одноклассниками, либо постоянно копаясь в себе, придираясь к собственной внешности. Подростковая неуверенность в себе проходит с годами, а вот зародившаяся «с пеленок» вряд ли. И тут лучше всего обратиться за помощью к психологу, чья профессиональная помощь просто необходима. Вам предстоит долгая и кропотливая работа над собой.

     И все же как побороть застенчивость, чувство неуверенности в себе, заниженную самооценку? Для этого вам необходимо пройти следующие этапы:

        Откройте себя

       Поймите себя, что вы за человек, подумайте о том, какие у вас доминирующие черты характера, спросите себя, что вас пугает, что вас радует. Определите, чего вы хотите достичь. Избавьтесь от прошлого, оставьте в
се свои сомнения и неудачи. Не сравнивайте себя с другими, а составьте собственное мнение о себе.

        Любите себя

      Любить себя просто необходимо! Ведь если Вы себя не любите, как Вас будут любить другие? А главное за что? Хвалите себя! Уважайте себя! Найдите в себе достоинства и положительные черты характера и развивайте их в себе, смотрите прямо людям в глаза, вам нечего бояться. И любите себя за то, что вы такой замечательный!

        Принимайте себя таким, какой Вы есть

      Научитесь принимать себя таким, каким, вы есть и любить себя таким! И работайте над собой, хоть Вам и предстоит огромная работа на пути приобретения уверенности в себе! Радуйтесь за себя!

Заниженная самооценка у женщин

   Ведь каждый день вы становитесь увереннее в себе! А с уверенностью в себе Вы еще так много нового в себе откроете!

            Научитесь думать позитивно

    Прогоняйте негативные мысли и эмоции, они лишают нас уверенности в себе, оказывают большое влияние на наше поведение. Думайте позитивно, для этого необходимо понять, какие наиболее частые негативные мысли приходят в голову, какие поступки или действия наиболее часто мы совершаем. Смотрим на мир широко распахнутыми счастливыми глазами. Не боимся совершать ошибки. Не реагируем на неудачи. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает! И даже малейшая ошибка не должна выводить вас из равновесия. А тем более ни в коем случае не нагнетайте обстановку! Не записывайте себя в «неудачники»!

       Как уже говорилось выше, вам нужна помощь психолога, где предстоит огромная и кропотливая работа, но, чтобы достичь успеха и признания, уважения и восхищения, понимания и любви, вы должны пройти этот путь. И только работая над собой в преодолении чувства неуверенности в себе, застенчивости и, в результате, побороть все эти чувства, вы заметите, как жизнь расцвела другими красками, и как вы прекрасно существуете в ней! Удачи вам и успехов! 



Комментарии   
+3 #1 Филипп 09.03.2015 15:47
Мда, у детей с заниженной самооценкой потом всю жизнь ощущение, что они не в порядке, а вот другие в полном шоколаде)))
Никакие "полюби себя" тут не помогут. Человеку нужен положительный опыт доверительных, поддерживающих отношений, в которых ему дадут почувствовать себя ценным, услышанным, признанным. Для этого нужен хороший психолог/психотерапевт.
Сообщить модератору
Добавить комментарий