Задать вопрос психологу онлайн

ВОПРОС: Здравствуйте! Я страдаю от эмоциональной любовной зависимости. Это продолжается больше 3 лет. Все жду что когда-нибудь пройдет, но, похоже, становиться только хуже. Мне 39 лет, я замужем, есть дети... в браке больше 20 лет, муж внимательный и любит. С работой все более менее, можно сказать, что мы вместе с мужем многого добились в жизни.

Три года назад появился "он" и изменил все. Отношений как таковых у нас не было, мы просто знакомые. Меня до сих пор парализует, когда он рядом, ничего не могу поделать, а в начале знакомства было еще хуже. Он моложе на 11 лет.
Когда мы познакомились, он был один, как я уже написала, что отношений между нами не было, только взгляды и мои фантазии. Потом (через полгода) у него появилась девушка. Я переживала ужасно, хотя, собственно говоря, на что мне замужней было рассчитывать? Но отношения не продлились долго, лучше бы продлились, может, тогда было бы проще избавиться от «влюбленности». После опять были взгляды, касания, приглашения в "друзья", комплименты. Я была очень скованна и отношения не развивались. Я наоборот пыталась все скрывать, избегать разговоров и т.п.
Он общался с другой замужней дамой из его семейного круга общения, или она "общалась" с ним, в итоге они вместе сейчас, дама развелась, и теперь ждет ребенка от "него". Взгляды на меня со временем сошли на нет, и я вижу, что он более не заинтересован во мне.
Я понимаю, что для меня в этой истории не так уж много места, но ничего не могу с собой поделать. Думаю о нем 24 часа, пыталась себя ограничить, удалила его из соцсетей, стараюсь не следить за его приватной жизнью, пытаюсь ограничить встречи, но никак мне он него не избавиться. Помню то ощущение полета первый год, я как энерджайзер была, на чем жила, не понимаю. Летала. Такого со мной давно не было.
Мужа я своего уважаю и люблю, но пылкости, чувств нет.
Эта влюбленность все сожгла во мне. Хочу спокойствия, не хочу думать о" нем", "он" мне не нужен. Но я не представляю себя в будущем с ним. Что делать со своей головой? Не могу его выбросить.

Альбина, 39 лет

ОТВЕТ: Здравствуйте, Альбина!

Так бывает со многими женщинами этого возраста, гормоны просто зашкаливают. Это нормально - и ваша влюблённость и ваши фантазии. Просто вы "заигрались", нафантазировали. Ведь сами пишете, что ему уже неинтересны. А если бы и смотрел в вашу сторону, то что? Составьте его характеристику - типичный обожатель женских сердец, это вы ещё многого про него не знаете! 

Конечно, за долгие спокойные годы житья с мужем, чувства притупились, захотелось драйва, новых чувств и страсти. Многие женщины заводят любовников, чтобы снять внутреннее напряжение, но влюбляться зачем? 

А теперь представьте, что ваш муж испытывает подобное к другой женщине! Может, стоит посмотреть на мужа другими глазами? Как на мужчину? Что чувствуете?

Чтобы избавится от навязчивой зависимости к чужому мужчине, а это заметьте только в вашей голове, займитесь чем-нибудь очень важным и интересным. Может получить второе высшее, пойти на курсы актерского мастерства, сочинять стихи и т.д.?

Можно, действительно, увлечься другим мужчиной, а лучше заново полюбить родного проверенного мужа. Ваша зависимость пройдёт, рано или поздно, но лучше раньше. Это зависит только от вас, от ваших внутренних установок - не нужен он мне, я ему не нужна, он чужой! Избегайте встреч с ним, забудьте, как страшный сон, не разрушайте себя! Все в ваших руках! И в голове))