ТЕМА: На меня свалили всю работу. Как сказать "нет"??

Помогите советом. Я человек коммуникабельный и доюрожелательный. Многие воспринимают это как слабость и садятся мне на шею. Фигурально выражаясь, конечно. И вот как-то так оказалось, что вся муторная текущая работа в офисе легла на мои плечи. Сначала коллеги просили за них что-то сделать, а теперь считают, что это само собой разумеется. Как прекратить это? У меня и своей работы полно.

У меня у подруги была такая же ерунда. Сначала вроде как по доброте душевной, а потом как будто так и надо. В итоге, чтобы научиться говорить "нет", она ходила полгода к психологу. Научилась. На работе что началось. Стала последней с... для всех. Сейчас хочет увольняться, потому что уже нервы сдают...

У меня на работе была должностная инструкция. Если не было, я сама писала, подписывала у начальника отдела и работала сугубо по ней. Вы сначала сами запускаете ситуацию, а потом жалуетесь. Коллеги правы, если раньше вы успевали делать свою работу + их работу, то почему сейчас перестали успевать?
Началось все с того, что во время оформления развода я взяла за свой счёт две недели отгулов. Что у нас тогда творилось на работе - описать словами невозможно. никто не хотел делать мою работу . Мол, трудно и непонятно. Стали вызывать, звонили постоянно. Потом я психанула и разделила обязанности! Советую, помогает!

Надо сказать коллегам: у меня есть своя работа, останется свободное время, помогу в вашей проблеме.

У меня раньше тоже была проблема с коллегой на работе. Она постоянно лезла в мои дела, комментировала. Я дождалась когда у нее день рождения был и красиво поздравила коллегу с розами и тортом. А потом попросила дать мне немного личного пространства.
Всё получилось отлично.

В коллективе всегда тонко чувствуют на кого можно все свалить, не позволяйте этого делать, потому что скоро вы перестанете успевать делать свою работу и у начальства начнутся к вам претензии. Начните с малого, а потом раздайте всю чужую работу своим коллегам.

Да все очень просто. Наберите побольше воздуха и скажите "нет". Громко и четко. Что тут сложного?