Задать вопрос психологу онлайн

ВОПРОС: Добрый день, Елена! Думаю мне очень нужна помощь психолога, поэтому к Вам и обращаюсь. Я катастрофически неуверенна в себе, постоянно ругаю себя за свои поступки, а самое главное, не могу никому ответить отказом, вот и вешают на меня мои коллеги по работе и мои друзья кучу просьб и заданий. За кого-то я должна написать отчет, а кому-то срочно понадобились детские колготки. Вот я и разрываюсь. А если не успеваю что-то сделать ужасно себя ругаю. Помогите мне, пожалуйста! Дайте мне Ваш совет психолога!

Наталия, 32 года

ОТВЕТ: Дорогая Наталия! Вам действительно очень нужна помощь психолога. Потому что Ваша ситуация очень запущена. В Вашем возрасте уже давно пора научиться говорить людям нет !Как бы категорически это не звучало! Поймите - Вы никому ничего не обязаны делать! А тем более в ущерб себе! Можно, конечно, помочь купить детские колготки, только если у Вас есть время, а если его нет, то нужно просто объяснить подруге, что Вы очень заняты. Хорошая подруга обязательно Вас поймет! А уж писать за кого-то отчет! Ну это Вы зря!

Думаю коллеги Вас просто эксплуатируют. Не позволяйте ездить на Вас. Научитесь себя уважать и любить! Будьте немножко эгоисткой. Ведь если Вы не уважаете и не любите себя, как же это будут делать окружающие Вас люди! Обязательно внушайте себе любовь к себе любимой! Тем более, что Вы этого достойны! Вон какая Вы добрая и заботливая! И никогда не ругайте себя за отказ что-то сделать, мотивируя тем, что у Вас есть и другие заботы. В конце концов может человек просто устать! Еще раз Вам мой совет психолога – любите себя!