ТЕМА: Переедание. Тяга к сладкому, что делать???

Переедание тяга к сладкому. Как перестать переедать и зависеть от еды??? Постоянно ем, практически каждый час-два. И к тому же очень много ем сладкого. Что делать??

Начни с замены сахара на мёд)) Как говорится, хочешь есть попей водички

К диетологу сходить!! Или к психологу...Ненормально это значит нервничаете много!!!

1) Постарайтесь сделать себе мотивацию меньше есть - посмотрите фото стройных моделей например
2) Определите для себя цель. Сколько именно хотите весить, чтоб примерно понимать куда стремиться
3) Ругайте себя, если начинаете переедать или едите сладкое. Ведь вы отдаляетесь от своей цели!
4) Найдите единомышленников, которые также отказываются от сладкого или стремятся похудеть