Консультация психолога в Москве

по семейным, личным и психологическим проблемам

Ваше счастье и успех - это моя работа!

k phone Тел: +7 (925) 744-61-45
k viber Viber: +7 (925) 744-61-45
k waps WhatsApp:+7 (925) 744-61-45
k mail E-mail:Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
k skyre1 Skype: elenkolobkova

Утрата близкого человекаУтрата родного или близкого человека – это очень большой удар для психики каждого из нас. Человек отличается один от другого, и неудивительно, что кто-то переживает эту утрату в течение нескольких недель или месяцев, а иной мучается годами и не может выйти из подавленного состояния.

Сильное переживание из-за потери любимого и дорогого человека можно поделить на несколько этапов.

 

Первый – отрицание.

В начале этой фазы, как правило, почти каждый находится в ощущении шока, даже гнева, вины, страха. «Это не со мной, это ошибка». Данное состояние длится от 2 суток до многих дней и даже недель. Появляется ощущение пустоты в душе, глубокая задумчивость, печаль. Человек может подолгу находится в неподвижном состоянии, почти оцепенении. Появляется бессонница и упадок сил.

Второй – гнев.

«Почему произошло такое? Это несправедливо!» Повышенная раздражительность, вербальные и физические выражения гнева, тревожность продолжаются в течение двух–трех месяцев. Многим захочется побыть в уединении и тишине.

Третий – фаза торга.

Фаза, когда человек, так и не осознав, что прошлого не вернуть, начинает спрашивать себя, что он сделал не так, что должен был еще сделать, чем мог бы помочь. Мысли-сомнения не дают покоя никому, доводя до нарушения сна, потери веса, резких приступов плача, перепада настроения. Подобная реакция длится три-четыре месяца.

Четвертый – фаза депрессии.

Приходит понимание, ушедшего никогда больше не будет рядом. От этого осознания становится еще больнее и трагичнее, многим хочется даже умереть. Но, в тоже время, потребность говорить об умершем, вспоминать его нарастает. Появляется потребность в слушателях. Если нет возможности выговориться, большинство замыкаются, закрываются и уединяются в себе. Это самая длительная стадия, достигающая до шести месяцев.

Пятый – принятия данного факта.

Привыкание и принятие произошедшей утраты может продолжаться год или даже больше. Начинает восстанавливаться аппетит и сон. Боль утихает, становится терпимой. Но в отдельные промежутки времени могут возвращаться приступы страданий и горя.

Восстановление и возвращение к обычной жизни после потери близкого и родного члена семьи начинается спустя год-два. Произошедшее событие принимается с тихой грустью, более приглушенно, спокойнее.

Эти этапы горевания, как утверждают психологи, усреднены. Люди – не автомобили, которые сходят с конвейера с одинаковой настройкой. Каждый из нас воспринимает такие события по-своему. Горе следует пережить и принять, не стоит приглушать его в себе. Кому-то нужно выплакаться, выговориться или выместить свое бессилие на боксерской груше, а то-то остается наедине с собой и ему так комфортнее.

Время, в течение которого человек адаптируется к изменениям окружающей обстановки, различно и зависит от уровня привязанности и любви к ушедшему.

Не следует страдающего слишком настойчиво развлекать. Наоборот, лучше вместе с ним поговорить об ушедшем близком, вспомнить, возможно, даже какие-то смешные истории, посмотреть фотографии или видео с его участием. Это событие нужно пережить, отстрадать, а потом начать следующий этап своей жизни.



Существует много причин, почему человек не желает отрезать прошлое от настоящего. Вот некоторые из них.

- Там, в прошлом, уже все произошло, оно знакомо. А что принесет будущее – неизвестно, поэтому некоторым оно кажется непонятным и опасным. Не хочется себя менять. В привычной обстановке общество всегда чувствуют себя спокойнее. А если попытаться что-то в жизни изменить, неизвестно, что из этого получится. Вдруг станет хуже? Лучше уж пусть все будет так, как было всегда.

- Обвинение себя самих в расставании с близким. Сожаление о том, что ему могли бы уделять больше внимания, чаще говорить добрые слова, оказывать какие-то знаки внимания, надо было бы чаще говорить друг другу о взаимной любви. Если с человеком произошла беда где-то далеко, может появиться боль оттого, что могли бы его туда не отпустить, уберечь. Эти мысли могут проигрываться бесконечно, но пользы и покоя, к сожалению, они не принесут.

- В действительности, не только вы любили и ценили близкого, есть и другие люди, которые нисколько не меньше так же любили и уважали его и тоже сожалеют об утрате. Но не так явно проявляют свои чувства. Возможно, что кто-то из них нуждается в вашей поддержке. Вместе всегда легче пережить беду.

- Воспоминания. Вы вместе гуляли по своим любимым местам, смотрели фильмы или слушали музыку. И теперь, увидев их или услышав знакомые звуки, будете долго связывать это с ним. Надо изменить эмоции, связанные с этими ситуациями, и прожить их иначе, с позитивным чувством. Может так случиться, что в течение долгого времени они будут каждый раз приносить невыносимую боль и страдания.

Как пережить боль утратыСоветы психолога. Необходимо собрать свою волю и постараться отпустить прошлое и начать, наконец, жить в настоящем. Можно вести личные записи, ежедневник. Это очень хорошо успокаивает и помогает найти выход из затруднительных ситуаций, о которых не каждому расскажешь.

Не обижайтесь на покинувшего вас, не сердитесь. Важно поработать со своим подсознанием. Прожить ситуацию с позитивными чувствами, простить ушедшего, мысленно попросить у него прощения и отпустить с миром и благодарностью. Иначе, как следствие, могут появиться психосоматические заболевания или личные проблемы в дальнейшем. Постарайтесь начать новую жизнь с позитивом и верой в прекрасное будущее. Живите для себя и оставшихся рядом с вами.

Если самостоятельно с длительным стрессом справиться не удается, надо обязательно идти на консультацию к профессиональному психотерапевту. Цена консультации психолога в данном случае не должна беспокоить, намного важнее эмоциональное и психическое состояние, душевное здоровье и качество жизни.

Комментарии   
0 #6 Austin 19.11.2022 17:49
Sinemaya Porno Filmle Başlamış 10 Ünlü. 640. En iyi 10.
Türk Ünlülerin cıkan sęx kasetleri ve fotoğrafları.
2. Kafamın Tası.

Feel free to surf to my web page; yaşlı kadınlar porn: album.bikehazard.cz
Сообщить модератору
0 #7 Omar 02.01.2023 08:32
Sayfa 2. Video izle kategori şimdiye kadarki en iyi iç çamaşırı olmadan upskirts porno video Çıplak genç
kızlar bir sürü iç çamaşırı olmadan. Bir mağazada külotsuz bir etekte.
Busty sarışın içinde siyah külotlu çorap olmadan külot masturbates üzerinde kanepe.



My blog post; penis vakum pompası
otomatik mastürbatör: m-reflexologie.fr/sr/ljkinsen2w
Сообщить модератору
0 #8 Lin 25.03.2023 01:12
Online pharmacy with discreet shipping diabetes medication delivery
by mail
Can I buy Glipizide without a prescription online and get it shipped to my address?
Cheap Metformin for diabetes online delivery

Check out my page: Online diabetes drugstore: su-gn.createmall.co.kr/.../...
Сообщить модератору
Добавить комментарий