Психологические аспекты возникновения лишнего веса – это не только теоретическая проблема, над которой стоит поразмыслить, но и практическая, то есть жизненная проблема. Почти каждый разумный и заботящийся о себе человек на Земле рано или поздно задумывается о лишних приобретенных килограммах. В последнее время люди часто стали прибегать к услугам специалистов для получения психологической помощи в Москве.

 В данной статье хочу поговорить о людях с чрезмерной массой тела, намного превышающую не мировые стандарты, нет, а медицинские показатели. Ведь в определенном возрасте и при определенно росте человек и весить должен соответственно!

Так почему же с каждым годом людей с повышенной полнотой становится все больше? В чем же психологические причины лишнего веса? Возможно, проблема кроется в формировании пищевых привычек, зависимости, что приводит к комплексам неполноценности, развитию депрессии. Как это зарождается? Советы и рекомендации психолога таковы:

1. Представьте, когда с самого раннего детства, еще находясь в бессознательном возрасте, ребенок видит как культ еды главенствует в его семье, когда все родные поедают высококалорийную и жирную еду, при чем в больших количествах, совершенно не заботясь о правильном питании, да еще при этом утверждая, что и их деды-прадеды так ели и здоровыми прожили всю жизнь. Бедный ребенок, чтобы угодить маме и не расстраивать ее, доедает все до последней ложечки. Как же сильно его желание быть хорошим ребенком! А когда ребенок вырастает полным и неуклюжим сваливают все на гены, ведь все в семье такие! А что поедали жирное и сладкое – это ерунда! Вот, если бы при абсолютно правильном  и сбалансированном питании человек прибавляет в весе, тогда еще возможно говорить о генетике, поэтому, прежде чем обратиться к специалистам: эндокринологам, гастроэнтерологам, кардиологам, Вам нужна помощь, получить консультацию у опытного психолога как побороть лишний вес.

2. Уже вырастая, практически каждый человек с избыточной массой тела начинает бороться с лишним весом. И первое с чего начинают – с диеты. Причем, почему-то каждый знает, что ему нужно! Спустя какое-то время и сбросив приблизительно нужное количество, вес опять почему-то опять возвращается. И начинается бег по замкнутому кругу. Таким образом, диеты приводят к совершенно противоположному результату! Отсюда начинается закомплексованность, страх, неуверенность, начинает падать самооценка, настроение. Жизнь становится безрадостной и лишенной положительных эмоций. Надо знать с самого начала – начиная любую диету самое лучшее обратиться к специалистам, профессиональным и опытным психологам, которые обязательно помогут и решат, а надо ли вообще что-то предпринимать в каждом конкретном случае.

3. Для многих людей сформировалась такая устойчивая манера заедать накопившиеся за день неприятности, проблемы, для них еда – это радость, такой своеобразный антидепрессант! Со временем человек становится эмоционально зависим от еды, от ее потребления в любых количествах, и чем больше ешь, тем более спокойным становишься!

4. Так же неудачи в личной жизни могут провоцировать человека на потребление еды в огромных количествах. Здесь прослеживается такая психологическая зависимость, если тебя отвергли, тебя не захотели, значит, ты как-то не так выглядишь, не такая стройная и подтянутая, что опять-таки ведет человека к холодильнику заедать очередную личную обиду. Жизнь оставляем «на потом», когда похудею, а сейчас буду себя радовать! 

А стоит ли вообще худеть? Это определяет для себя каждый самостоятельно, это его собственный выбор. Но надо обязательно знать, что борьба с лишним весом всегда приводит к определенным психологическим  и личностным проблемам:

-       некрасивый внешний вид;

-       неудачи в личной жизни;

-       опасно для здоровья;

-       гипертония;

-       сахарный диабет;

-       ожирение внутренних органов;

-       гормональные нарушения;

-       нарушения работы желудочно-кишечного тракта;

-       онкология;

         семейные и психологические тяготы.

        И зная об этом, надо обязательно изменить нездоровые «пищевые слабости», избавляться от них, учиться вырабатывать в себе стереотип к новому пищевому поведению. Так же очень важно найти и выявить причину появления лишнего веса, его источник, для этого, повторюсь, очень важно получить психологическую консультацию у опытного психолога, проработав и выявив проблему, можно ее устранить, а если бороться только с симптомами, то эффект будет минимальным и кратковременным.